2017-02-28 肩こり・腰痛対策のストレッチ動画 ストレッチ 肩こり・腰痛対策のストレッチ動画メモ。 ニューストレッチ⑥(あべこべ体操) 30秒で首がほぐれてしなやかになる 『股関節をほぐせ』進化したストレッチ~ニューストレッチ(あべこべ) ニューストレッチプログラム5ー30秒で床に手がつくようになる(立位) ニューストレッチプログラムその5(座) 30秒でつま先に手が届く(長座) ニューストレッチプログラム⑦~足を180度開けるかい?(あべこべ体操) ニューストレッチプログラムその8~足を180度開けるかい?その2 まとめ ニューストレッチプログラム。